cos na

[...] a raczej jego stosunku do wagi względem wzrostu może wynikać, że masz jednak niedobory kaloryczne lub/i jakiegos pojedynczego makroskładnika, polecałbym więc raczej dodawac cos bardziej przypominającego klasyczne proporcje gainera; mutant mass, monster mass, swg4000 jeżeli nie ma znaczenia jaki stak weźmiesz to próbowałbym "odkopać" [...]

Maciek rośnij zdrowo.. nie ma się co przemęczać na siłce. masz cos curva do mnie?

inne partie cyzli klatka lapki itd? tak klatka wycieta nie jakos super ale widac zarysy,lapki tez widac cos tam odstaje plecki tez :) z tymi barkami jets najgorzej.Tluszczyku napewno troche jest ,Nie wiem co robic? co o tym myslicie zwiekszyc ilosc powtorzen? Na jakich cwizceniach zwiekszyc ,wsyztskich? piszcie:)

Ja zapodałem sobie aminokwasy i glutamine ......zamieżam jeszcze coś pobudzającego ... energetycznego kupić ...i bedzie git na treningach :):):)

no ten juz lezy na polce ale moglbym cos innego poszukac. radzilbys tak zrobic?

zapodaj tego bedzie przynajmniej jakies wiarygodne info na temat dzialania bo coraz wiecej ludzi chwali firme w ostatnim czasie, przynajmniej bedzie cos wiecej wiadomo o nastepnym srodku

Jak coś mam na sprzedaż pas w rozmiarze "M" %-)

Na co będzie zmiana enan cypio coś z tego ?

Ja z tym nie mam problemów . Nie chodzi tu o ćwiczenie mięśni brzucha, bo to nie da Ci kratki. Musisz spalić tłuszcz= jeździć na rowerze, biegać, może jakieś suple (efedryna)- Twoja wyobraźnia i zainteresowania, wybierz coś przy czym się nieźle napocisz (bez skojarzeń). Peace Love &

A czy nie będzie to miało efekty tylko napąpowania mięśni?? Bo coś takiego mi się obiło o uszy po kreatynie. Zależy mi raczej na budowie czystej masy -chce ją najpierw zbudować a póxniej tylko do roboty w rzeźbe.

należałoby się w sumie zastanowić co chcesz w tej chwili zrobić, czy wspomóc troszeczkę swoją regenerację/i w kórym miejscu/, czy może spowodować wieksze jeszcze przyrosty ale zważając ciągle na jakość mięśni, jeśli możnaby coś zasugerować w pierwszym kierunku to glutamina albo hmb byłyby b. pozyteczne, jeśli obierzesz drugi to kreatna ale raczej [...]

Ok. Przeczytałem wszystkie artykuły które mi podrzuciłeś i ułożyłem inną diete. Oto i Ona! :) Pierwszy posiłek 8.00 -Płatki owsiane. -3 jaja kurze. -Orzechy. Drugi posiłek ( Szkoła ) 11.00 -kanapka z chleba razowego pełnoziarnistego. Filet z kurczaka lub gotowane jajka + warzywo np. ogórek, pomidor, sałata. 3 kanapki. Przed treningowy posiłek. [...]

No to w takich razie ciężko przybierasz na masie, bo przy tym wzroście taka waga to Oświęcim, a ich tam nie karmili kreatyna i suplami. Ja zrobiłem +10 kg w 5 miesięcy przestrzegając podstaw żywieniowych i to też nie zawsze przy trochę większej wadze i minimalnie wyższym wzroście^^ Łap za michę nie rozumiem ludzi, którzy w******lają suple przy [...]

Kolega wyzej juz chyba ci odpowiedzial na twoje pytanie odnosnie butow:) jak cos pisz w tym temacie zapewno odwiedze :) Edit.. Dzieki za soga ;p oddalem :) Zmieniony przez - gajesII w dniu 2010-07-03 14:23:20

ja mu podam :D śniadanie -pełnoziarnista bagietka -całe jajka -białka jajek -pomarańcza drugie śniadanie kromka pełnoziarnistego chleba 1 banana obiad -180 g tuńczyka z puszki 1 łyżka majonezu 2 duża kromka chleba pełnoziarnistego 3 pomidor 4 pół awokado 5 pół filiżanki czarnej fasoli czas przed treningiem pół talerza owsianki 1 [...]

po pierwsze i najwazniejsze, nazwy Kodokan mozna uzywac tylko i wyłacznie w odniesieniu do judo, choćby jako wyróznik jego głównego nurtu: kosen judo, zen judo, kodokan judo i in. jest to pierwotna anzwa stylu, jaki stworzył prof.Kano (profesor, a nie doktor, jak piszą na tej stronie!) i uzywanie tego słowa w nazwie jakiegokolwiek innego stylu to [...]

AAKG przed treningiem 6 kaps zwiekszaj jesli bedzie to konieczne. Czas na cos mocniejszego?Czyli co? Kreatyne bierz jak kreatyne roznicy jako takiej miedzy mono a tcm nie zauwazysz Zmieniony przez - Glaca_91 w dniu 2009-06-22 20:23:01

ja bym ci polecił kreatyne mono bo cos mi sie zdaje ze nie brałeś jeszcze zbyt wiele a moze wcale kreatyny wiec jesli to pierwszy cykl to na 100 tylko mono, pozatym postarałbys sie troche i wypisal ankiete, nowy na forum nie jestes wiec wiesz o co chodzi

mój głos na nitro. coś cokolwiek działał a był tani i nie rzucona kasa w błoto.. shock .. hmm.. działania nie było.. zwiększałem dawkę i nic.. potem końska dawka tylko goniła do kibla, a pobudzenia czy pompy brak.. suplement oceniam na zero :)

sorki za zasmiecenie wiem pewnie tam jest wszystko ale jakby sie komus nudizlo czy niemoglby ktos napisal ta diete!! moze se to wydaje ze jestem leniwy ale boje sie ze cos sknoce a bardzo mi na tym zalezy!! po tym wszystkim czyli jesli ktos napisze ja temat do usuniecia pzdr